【コツコツ継続する3つのコツ】楽しく意志力が身についてくる方法。

新しいことを始めようと思っても、いつもすぐに辞めてしまったり、続かなかったりすることが多い人もいますよね。

この記事を読むと以下のことがわかるようになります。

僕自身は、ブログを書き始めて1年くらい経ちましたが、毎日書くことを継続しているのは、現時点では160日くらいです。

【毎日ブログ更新は160日】

昨日もブログを書くことできました😌

・ブログ3本
・Twitter12本
・Instagram1本
・読書1冊
・ラジオ用のBGM作曲

今日もこれからせっせと#ブログ書け

って話ですね。

ライバルは昨日の自分。

昨日よりも今日。

今日より明日で頑張ろう！

— ジョウ@毎日ブログ継続中 (@QolonyWL) 2019年1月7日

今回は、『【コツコツ継続する3つのコツ】楽しく意志力が身についてくる方法。』と題して、ご紹介してまいります。

それでは、早速見ていきましょう！

コツコツ継続する3つのコツ

コツコツ継続するコツは、以下の3つです。

実は、よく言われているようなことだったりしますけどね。

ちなみに僕は、1番最後の「優先順位を1番にする」だけをしただけで、ブログを160日毎日継続することができました。

それでは、以下でひとつひとつ見ていきましょう。

記録を残す

先日もこんなツイートをしました。

ちょっとこんな感じでどんどん自分の生産量などを
可視化していくと毎日がたのしくなる。
こういうのをもっと実践して、
試行錯誤を繰り返して、
自分なりのメソッドを構築していく。

何かにチャレンジし続ける習慣が多ければ多いほど、
そこで得たスキルの転用が商品化に繋がる。#ログ pic.twitter.com/cPJRzPnO9X

— ジョウ@毎日ブログ継続中 (@QolonyWL) 2019年1月9日

これまであまりやってなかったのですが、記録（ログ）を残すっていうのは効果がやっぱりありますね。

見える化させることで、課題が浮き彫りになったり、続かない原因を考えたりするきっかけにもなりますね。

たんたんと記録に残すだけでもいいです。

記録するために、続けようという意思が芽生えますよ。

日記を書く

日記も効果がありますね。

理由としては以下です。

つまり、課題や問題などに対して、素直に自分に向き合うことにつながります。

これ、実は書いている途中で解決策とか浮かんだりもしますよ。

自分で思ってもみなかったことがどんどん浮かんでくるってこともたくさんあります。

自分を成長させるのにも、日記って実はすごい効果を発揮しますね。

優先順位を1番にする

前段にも書きましたけど、僕にとって1番効果があったのはこの優先順位ですね。

やろうと決めたことを、1日の最優先課題にするというのが、実は1番効果があったりします。

もう、「何時〜何時まではコレをする！」って決めておいて、なによりもそれをやるって決めちゃうことですね。

僕の場合は、ブログを毎日書くって決めて、今もそれは変わらず継続できていますね。

この辺りは、『ブログが継続できない人の3つの解決策【コツは優先順位の付け方】』という記事でも詳しく紹介してます。

こちらものぞいてみてください。

ブログが継続できない人の3つの解決策【コツは優先順位の付け方】この記事では、ブログをどのようにすれば継続できるかのコツについてご紹介しています。コツというよりはマインドの方が大きいかもしれませんけど、実際に僕が思っている大切なことをまとめていますので、参考にしてみてください。...

継続に役立つおすすめの本3選

僕が過去に参考になった継続する方法について学べるおすすめの本をご紹介しますね。

「続ける」習慣

習慣化させるための、実践的なノウハウがすごく詰まっている一冊ですね。

意思の力でなんとかするよりも、やり方を学べば継続できる確率も上がります。

こちらは参考になるかなと思いますよ。

「1日30分」を続けなさい！

これ、タイトル負けして買ったんですけと、ベストセラーなんですよね。

30分でもやるというのが好きです。

ちょこっとでもやれば、やったことになりますからね。

そうやって、積み重ねていくことが、継続には欠かせないです。

「どうしても今日は出来そうにない！…でもちょっとだけでもやっておこう！」

いいんですよ、これで。

勝ち続ける意志力 (小学館101新書)

こちらはかなりガチです。

でも、個人的には1番おすすめですかね。

要するに、「執念」です。

モチベーションが上がる一冊です。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回は、『【コツコツ継続する3つのコツ】楽しく意志力が身についてくる方法。』と題してご紹介してまいりました。

改めてまとめると以下です。

ぜひ参考にしてみてください。

それでは、今回はこの辺で。