どもども、ジョーです。
今回のテーマーは「継続のコツ」ですね。
この記事を読む人は、以下の疑問を持っている人じゃないですか?
この記事を読む人のニーズ
- どうやったら継続できるんだろう?
- 継続するためのコツを知りたいな
僕自身も、継続のコツについては、いつも考えていて、最近少し気づきも得たのでこちらで発信してみたいと思います。
今回は、「継続する3つのコツを発見!【シンプルで誰でもできる本質的な取り組みを紹介】」と題してご紹介してまいります。
これから新規事業を立ち上げる、関わる人にぜひ参考にしてもらえたらと思います。
それでは、早速みていきましょう!
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もくじ
継続する3つのコツ
こちらでは、『継続する3つのコツ』についてご紹介していきます。
ポイントとしては、以下ですね。
ポイント
- 継続するために時間をコントロールする
- 何日継続するか、小さな目標を決める
- なぜその目標を継続したいか、動機を明確化する
大きくは上記のようなポイントですね。
以下で一つ一つみていきましょう。
継続するコツ①:継続するために時間をコントロールする
一つ目は、結構落とし穴かもしれないですね。
継続したい取り組みがあると思いますが、それを「いつ、どのタイミングで実行するのか」を具体的に事前に決めておくと良いです。
また、しっかり手帳やスケジュールに明記しておくことをおすすめします。
このように、いつやると決まっていると、その事を継続しやすくなりますね。
僕も手書きの手帳に月間スケジュールから毎日のデイリースケジュールにまで、同じタスクを何度も書いたりしています。
こうするとやる事への意識も向きますね。
ぜひ参考にしてみて下さい。
継続するコツ②:何日継続するか、小さな目標を決める
次に、初めの頃は特に三日ぼうずになりがちですので、「何日継続するか」、小さな目標を立てる事をおすすめします。
僕の場合は、まず7日継続を目標にしますね。
次に20日、30日と伸ばしていきます。
あとは、毎日の手帳に継続が何日めなのかとかもメモしておきますね。
こうすると、継続しないのがもったいなくなり、継続したい気持ちが高まるんです。
※ちなみに、僕はこの方法でタバコをやめる事に成功しましたね!
ぜひ、参考にしてみて下さい。
継続するコツ③:なぜその目標を継続したいか、動機を明確化する
3つ目は、意外と多くの人が気づいていないポイントかもしれません。
どうやって継続したいかを考えることも大切ですが、意外とやっていないのが、「なぜ継続したいのか?」という点です。
ここを改めて考えてみて下さい。
目的が見えてきます。
そして、その目的をぜひ、紙に書いて置いたり、見えるところにメモしておくなどして下さい。
明確な動機を持って、継続する事を工夫してみていただけると良いですね。
もう一度改めて、「なぜ継続したいのか?」を考えてみる。
これもおすすめの継続するコツですよ。
まとめ:継続するコツはシンプルな習慣の積み重ね
いかがでしたでしょうか。
とても当たり前のこともあったかもしれませんが、こういったシンプルな習慣の積み重ねがきっと継続のコツだと思いますので、ぜひ取り組んでみて下さい。
今回は、「継続する3つのコツを発見!【シンプルで誰でもできる本質的な取り組みを紹介】」と題してご紹介してまいりました。
ぜひ、参考にしてみてください。
それでは、今回はこの辺で。
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